孕期16周（4个月）黄豆小米粥

1、将材料洗干净，黄豆磨粉去除杂质和渣子，黄豆粉用开水调匀，倒入沸水中，慢慢搅拌均匀再次煮沸后，下入小米，用小火慢慢熬煮。黄豆中富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保护血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，有助于胎儿的心脏、大脑和神经系统的发育。