吃不胖的早餐荞麦面

 时间：2026-02-14 20:43:16

1、炒锅里的辣椒、洋葱丁和荞麦

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2、一个鸡蛋，把它打碎

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3、锅里放少许橄榄油

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4、油炒青椒洋葱丁

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5、把煮好的荞麦面撒在辣椒丁上

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6、淋上蛋液，盖上盖子小火焖10分钟

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7、淋上一些酱油和芝麻，把它们从锅里拿出来，混在一起，美味、营养、减肥

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