1、 首先，掌握热量需求。每天的主食应保证250~350克。最好选择纤维含量较高的主食，用五谷饭取代白米饭，不吃长时间熬煮的稠粥、松软或黏性食物等，延长食物的消化时间。
2、 其次，少食多餐。糖妈妈要学会将一天的食物总量合理分配，不要像普通人那样一天3顿，而是将食物总量按个人饮食习惯，分成4~6次，每餐五六分饱就行了，临睡前适量进餐1次。这样既能控制每天摄入的热量，也不会影响胎儿正常发育。
3、 再次，少吃糖及甜食。糖妈妈不是完全不能碰糖，而是要避免吃精制糖，比如含糖饮料、甜食等，以防餐后血糖快速飙升。
4、 最后，选择优质蛋白。糖妈妈最好保证摄入的蛋白质1/3以上为优质蛋白质，如肉、奶、蛋、禽、海产品、豆制品等，每天还要适量摄取牛奶等乳制品。
1、 “妊娠糖尿病患者控糖存在困难，孕期服药要谨慎，所以推荐妊娠糖尿病患者在合理饮食的基础上利用生态级小粒径负氧离子实现绿色安全的降糖效果。”
等同于大自然的小粒径空气负离子可以透过人体的血脑屏障，更易于被人体吸收利用，发挥对心血管系统和代谢系统的疗养保健功效。小粒径空气负离子可以使生物体呈现弱碱性、抑制活性氧、阻止生物体细胞的氧化，可以使胰腺或者接收胰岛素的组织细胞细胞膜氧化得到抑制，将细胞改善成新陈代谢旺盛的细胞，进而良好的控制血糖。
