夏天没有食欲怎么办

1、规律作息时间。做到一日准时按时三餐，固定的生物钟有助于人体对进食欲望的调节。

3、加强运动锻炼。天气虽热，但也不宜久坐空调房，应该多多锻炼加强室外运动，好的身体才有好的食欲，两者相辅相成，不可或缺。

5、心态平和。夏天较热，心情易烦躁，当人气不顺时，必然没有心情进食。炎炎烈日的夏季，若能泡一杯茶，听一首喜欢的歌，保持愉悦的心情，相信大家见到美食必然会同样流口水的。