轻松几招，排除体内的湿气

1、很多人为了保持身材，都去运动，但是大家有一个很不好的习惯，就是一休息，就吃冷饮，或者是吹风，运动过后毛孔张开，此时，吹风或者是吃冷饮，很容易引起邪湿入侵。

3、艾灸，艾灸是一个养正的好方法，简单容易掌握，但是要学好有些困难，很多人会选择去艾灸除湿，比较方便。

5、薏米红豆薏米粥，是大家除湿所推崇的食品，但是红豆薏米粥并不适合所有的人喝，大家可以根据自己的体质去选择。