1、找到手机上安装的手机淘宝APP，点击它，打开APP。
2、淘宝APP里，在右下角找到“我的淘宝”，点击打开“我的淘宝。
3、下拉，有一个“医疗健康”的模块，点击打开“医疗健康”功能。
4、下拉，找到“健康管理服务”，里面有一个“减重”的服务，如果没有，就要自己去添加，点击“减重”，打开并使用这个功能。
5、打开后，就进入了“阿里健康减肥管家”，下面有“饮食分析”、“运动推荐”、”智慧营养师“等功能，打开”运动推荐“，进入”运动训练“模块。
6、“运动训练”模块，下面有“运动课表”，下拉有各种课程，选择自己感兴趣的课程，打开后，里面有各种运动小视频，跟着学，动起来吧！跟肉肉抗争到底！
