如何认知老年人的正确养生习惯

1、由于人到了老年之后，身体机能开始不断下降，但是，锻炼身体是要贯穿人的一生的，因为运动可以提高人的器官功能，提高身体免疫力，对预防衰老和疾病有一定作用的。

3、随着年龄的增长，睡眠质量会不断降低，对身体健康不利，因此，人到了老年后，就应该保证睡眠时间，睡前可以用热水泡泡脚、揉揉腹，放松心情，为良好睡眠做好准备。

5、人到了老年后，由于身体机能下降，血液黏稠，新陈代谢慢，更应该养成常喝水的习惯，这会对身体的健康更有益处的。