出汗能减肥吗

1、出汗就是排毒

2、出汗还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。

3、身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。

4、夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。

5、所以夏天就减肥的最佳季节