断奶后奶涨怎么办

1、注意饮食：为了减少断奶奶涨的痛苦，应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。

3、按摩：热敷过乳房后，可以给乳房按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，如果还有乳汁渗出，可以将乳汁挤在容器中。

5、多吃韭菜和香蕉这些具有回奶效果的食物，我听过好多妈妈都是吃这些的，听说效果挺好的。这些都是抑制乳汁分泌的。