1、马齿苋丰含葡萄糖、钙、磷、铁、二羟乙胺、苹果酸、以及维生素苇质缵爨E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。中医常用来治疗湿疹皮肤瘙痒、清热解毒消肿等作用，对于女性一些痘痘有很好的消肿作用。
2、薏仁在中医中的叫法，生活中又叫薏苡仁等叫法多种。一到初夏的时候就会经常食用，它有利水肿、健脾去湿气、清热毒的作用。
3、芡实出自《神农本草经》芡实“主湿痹，腰脊膝痛，补中，益精气，强志，令人耳聪目明。现在医学表明芡实健脾、固精护肾、可提高身体免疫力，搭配祛湿效果最佳。
4、赤小豆介绍 很多人看到赤小豆以为是红豆，其实不然，红豆是没有祛湿功效的，只有赤小豆才能祛湿气。 本草新编记载赤小豆能利湿消肿，清热排毒、去水肿。
5、介绍完主要材料，下面我们茧盯璜阝就开始做这个茶吧。 第一步：要炒赤小豆、薏仁。然后把它和芡实一起用热水浸泡1个小时，然后最好把他们捣碎，这样药性才能发挥出来。最后把其它剩弓谫形髁余的材料也捣碎，加一起用一过滤布袋装好，放到锅中煮半小时即可代茶饮用咯。 建议早晚饮用一杯，当然如果你嫌弃麻烦的话，可以直接选择袋泡茶用开水冲泡饮用也是一样的。
