食补的正确方法

1、肠胃不好的话，可以用猪肚炖莲子汤，可以起到养胃的食疗效果。

3、身体要维持旺盛的生命，保证身体健康，也应该多吃一些五谷杂粮，可以达到养生作用。

5、可以多吃一些鱼肉和鱼汤，鱼肉含有丰富的维生素，有益身体健康的。