1、清肝明目：当归。功效：含丰富的微量元素，扩张皮肤毛细血管，加快血液循环，能营禾孀嵛羟养皮肤，可用于粉刺、雀斑及脱发。宜：妇女月经不调，痛经闭经，或产后出血过多，钩骅没疆腹胀疼痛者。血虚体弱，气血不足。忌：慢性腹泻、大便溏薄者忌服。
3、养血安神：桂圆干。功效：补气血，养血安神。煲汤泡水滋补效果明显。宜：桂圆性热，适合体质虚寒人群。忌：体质燥热人群不宜食用，容易大便干燥上火。
5、消食：山楂。功效：消食，活血化瘀，降血脂。含有丰富的有机酸，能刺激消化液分泌。宜：食欲不振人群。忌：有胃溃疡的病人不宜食用，可能会诱发胃出血。经过加工的山楂片含有较多糖和淀粉，糖尿病人不宜。
7、温阳去寒：炙姜。功效：温阳去寒，抗呕吐，化痰宜：性辛温，特别适合体质虚寒的人。姜可以抗呕吐，晕车船的人以及有妊娠反应的孕妇都可以适当食用，止吐效果明显。还可以促进发汗，对感冒着凉有效。
