怀孕期间，孕妇的饮食要注意什么

1、作为一个孕妇，你已经不再是一个人了，当你想要做一些事情，吃一些东西的时候，首先要考虑一下肚子里面的孩子，它也是一个小的个体了，你也是一个妈妈了。

3、不可以吃辣的食物，当然也有很多人不太在意这个方面，或者整个孕期都在吃辣的，只要是没有什么不舒服也就算了，如果一直没有吃的话，也就不要吃了，据说这样对宝宝好。

5、外面的饭菜要比逛罹为垴家里的味道更好，但是在安全方面就不好说了，所以能够在家里吃饭就不要出去吃了，如果想要吃的话，要去安全性相对比较高的场所去，不要在路边小摊上，不是歧视，因为真的没有安全保证。