1、有天晚上睡着睡着我就醒了，鼻子堵着了，感觉喘不过气来，我知道是我今天贪凉的后果，洗完澡一直对着风扇吹导致的。我拿出我的热水袋敷了一会膝盖，又敷了会两肋，最后敷到后背，鼻子通气了，一觉睡到大天亮。
2、鼻炎的根源其实是寒气，所以我们需要做的是帮助身体排除体内的寒气，每天早饭吃几片生姜，其它时间不要吃，早上是人体阳气出来的时候。
3、重点按摩肺经上的两个穴位，天府穴和孔最穴，目的是打通肺经，寒则凝啊。
4、一个现在很多人知道的方法，取嚏法，晚上睡觉前可以搓个纸刺激鼻孔来打喷嚏，直到打不出来为止。
5、过敏性鼻炎的也可以用艾灸法，主要是灸肚脐下的关元穴、后背肾俞穴、肾经太溪穴，对过敏体质的人效果非常好。
6、还有一种叫蹲走法也越来越多的人知道，方法是：先深蹲，臀部贴着脚跟，脚掌不离开地面，就这样蹲着一步步往前走。这方法也是助阳，发汗，我做了三分钟鼻子就不塞了，鼻涕也停了。
7、总结，其实很多方法的目的都是一个，激发体内阳气，帮助身体排除寒气。
