夏季缓解压力的运动方式

1、散步。下午下班回家，不妨吃完饭，就出去散步，可以到地势较高的地方，例如，天桥或者是小山顶上，吹吹风。

3、公园聊天，许多邻居或者是周围的人会到附近的公园里散步聊天，不妨大家坐在一起聊一些无关紧要的社会事件，也是释放压力的一种方式。

5、泡一杯茶，放一阵音乐，然后自己在阳台上，轻轻地摇摆，可以不必穿衣服，让自己完全自然的状态，这种无束缚的释放，最佳。

7、打球，打篮球可能相对运动量大一些，但是，如果你想用流汗的方式达到释放压力的过程的话，打篮球是必不可缺的选择。