1、首先，可先将手表扣从两端中较长一端表带孔中取出，以松开调表带松紧装置，再将这一装置沿着表带长短进行滑行，让扣针插入合适的洞孔后，固定
2、这时，需同时地压扣的两侧，从而打开表扣，放松或调紧表链，再将手表从取下
3、当再把手表戴上手腕后将表长的一端闯过小固定扣，当听到发出答“嗒”的一声就可以了
4、也可用拆表器的把手拧开顶针，退回到边平形再对准要拆除的表带之间的小卡针，把拆表器的把手拧上并顶出小卡针
5、同时将表带放入拆表器的“带槽”中 依自己手腕大小调到适合的长度
6、接着再按箭头的反方向把表针装回去，装好表带就可以了，同时要注意的是一定要先确定手表带是用什么工具装入的，以上说的方式适合粒，如果是锣丝的或者钉子需要用适合的工具
