1、丢掉过去
失恋对心灵的伤害很大，想要调整自己的心情就要丢掉过去，不要老沉浸在过去的状态中，把过去都抛掉，告诉自己一切都结束了，也不要经常回忆过去的事情。
2、换一个环境
熟悉的环境和熟悉的人会唤起你的回忆，让你沉浸在过去，不能自拔。想要调节自己的心情，可以换一个新的环境，新的环境会给我们不一样的感觉，能够帮助你快速恢复。
3、找人倾诉
失恋的人心里堆满的伤心和委屈，这些情绪放在心里太累了，适当的倾诉一下，会让我们丢掉包袱，倾诉完你会觉得没有那么的难过了。
4、善待自己
不管你的心情如何，对自己好一点，面对一个颓废的自己，你很难高兴起来，吃点美食，打扮一下自己，会让你的心情也靓丽起来。
5、努力工作
努力工作是治愈失恋的良药。把精力都用在工作上，你会发现没有太多的时间烦恼伤心。失恋的痛苦也被抛到脑后了。
6、丰富自己的生活
失恋的人不要老是沉浸在痛苦中，当你闲下来的时候，失恋的痛苦就会像潮水一样涌来。让自己的生活丰富多彩起来，你会发现，失恋的痛苦其实不算什么。
7、旅行疗伤
当你失恋伤心的时候，来一次说走就走的旅行会让你心情好很多。离开这个熟悉的环境，开始一段浪漫的旅行，会治愈失恋的伤。
