1、各种食材洗净备用
2、鲜虾去皮、去虾线洗净切成大丁，鱿鱼丝洗净切大丁，用白葡萄酒和白胡椒粉抓匀腌制5分钟
3、西兰花掰成小朵，胡萝卜和口蘑切成小丁
4、洋葱切小丁，樱桃萝卜切片
5、锅内加水烧开，加入适量盐和油倒入笔形意面煮12分钟左右（或者适合自己的口感）
6、炒锅倒入橄榄油下入一半的洋葱碎炒出香味
7、倒入胡萝卜丁炒30秒
8、下入口蘑翻炒
9、加入少量水煮一下
10、倒入虾仁、鱿鱼、洋葱丁炒散
11、加入百味来罗勒番茄意面酱炒匀
12、最后倒入煮好的意面拌匀（尝一下味道，可以适量加入糖和盐）
13、最后摆盘即可食用，呵呵，很好吃呢
