怀孕便秘了咋办

1、吃香蕉感觉作用不大，燕麦片一吃就有大便，另外要多喝水，一定要多喝

2、养成定时的排便习惯，比如每天早上大便一次，有规律了，就好了

3、排便时不要看手机，看报纸，看书

4、怀孕了也要运动，做适合孕妇的活动，促进肠蠕动

5、如果木有妊娠期糖尿病的孕妇，可以每天早上喝杯蜂蜜水，或者晚上

6、排便时困难的，千万不要使劲，这样会容易肛裂的，慢慢使劲，不行可以戴手套用手抠一点，好解了再使劲