1、【及时处理误会】
如果工作中大家遇到不愉快的事情，一定要在事后三天及时解除误会。很多事情如果不说清楚，都憋在心里的话，会造成同事关系破损。
2、【合理安排时间】
很多人之所以感到暴躁，是因为时间不够用，分明自己并没有做什么，但是到了晚上，总感觉好多事情都堆在了一起，忙不过来。这是因为我们没有合理的安排时间。我们可以从早上开始就将一天要做的事情列出来，那样就不会因为忘记而感到暴躁了。
3、【建立爱好】
我们可以建立自己喜欢做的事情，比如唱歌，跳舞这些放松身心的事情。通过爱好来改善自己的心情。
4、【改变看法】
很多时候我们之所以会感到焦躁是我们的看法出了问题，比如今天阴天，你如果觉得糟透了，因为天气不好，那就会心情低落。但是我们换个角度，阴天天气更凉爽了，是不是就好多了呢。
5、【为自己而活】
很多人的烦恼是太在意别人的看法了，所以会因为别人的取笑而感到悲伤。我们应该尝试为自己而活，什么事情不要太在意别人的看法，自己的看法才是最重要的，毕竟别人的话语左右不了你。
