1、首先，我们打开空调，不能把空调调的过低，白天应该调在25度，晚上空调调在27度，等到入眠的时候，一定要按下睡眠键。这样减少空气中的水分过分蒸发。
2、每天我们在清晨或者傍晚，相对凉爽的时候，要打开房门.窗户，进行通风，增加空气中的含氧量和湿度。
3、在炎热的夏季，我们应定要记得摄入足够的水分（不是果汁和碳酸饮料）或者到药店包一些生津的下火的中草药来熬茶喝，来维持体内的蒸发，
4、最方便的办法是，房间里放一盆水，里蜂擒萏赃门放入食醋增加活性。这样就能使水分子更加活跃。在夜晚最好窗户能打开留一个小缝隙，能让空气进入，增加新鲜空气流动性。
5、或者摆放水培植物也可以，它可以吸收二氧化碳排除氧气，还能增加相应的湿度。
6、如果，房间干燥得很，再建议你购买一台加湿器，使用加湿器也要在水里加一点食醋，增加活性还能除菌。
