怎样消除脸上的痘痘

 时间：2024-10-11 22:58:10

1、不抽烟喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。

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2、作息规律，多喝水

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3、坐吃粗粮，水果蔬菜，让体内正常排毒，保持排便通畅，多运动

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