1、第一，喝水，每天八杯水是必须的，它可以促进代谢，有利于排出体内毒素
2、第二，如果你觉得嘴有苦味，眼睛有眼屎，，两肋涨痛等，那就是肝上火了。可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加 草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。
3、第三，你觉得脸有疖子，嘴有辣味，可能是肺火了，需要用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药，清肺益火片。
4、第四，舌尖有红点，一般脾胃也不好，那就是心火了。解决方法莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药栀子金花丸。
5、第五，口臭，也可引起大便干燥，是胃火。这只能吃中药了，到药店买牛黄清胃丸。
6、第六，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热，那是肾阴虚火旺。这也只能吃药了，到药店买吃中药知柏地黄丸。
