1、合谷穴：位于第二掌骨中点挠侧边缘处。定位方法：另一手拇指第一关节横纹贴于虎口边后按下，指尖所指处既为合谷穴。 按摩方法：另一手拇指屈曲垂直按在合谷穴上，以1次/2秒的频率作一紧一松的按压，位置正确且力度合适时会有酸，麻，涨的得气感觉，甚至会有窜到食指端和肘部以上的感觉，这样才可防病治病。轻描淡写的按压作用不好，以有得气感觉为标准。孕妇不可用此法，体弱者不宜强刺激。
2、内关穴：位于腕横纹向上约三指宽处，在两筋间取穴。按摩方法同合谷穴。一定要得气才行，最好使酸，麻，涨的得气感觉窜到中指端和肘部以上，这样才可防病治病。指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作。
3、足三里：位于膝盖髌骨（下外侧凹陷处的）犊鼻穴下约四横指，胫骨脊外一横指处。按摩方法同合谷穴。一定要得气才行，最好使酸，麻，涨的得气感觉窜到中指端和肘部以上，这样才可防病治病。指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作。但力度一定要大，因此处肌肉丰满，受力小者也可应用一些辅助器械或别人帮助按摩。
