如何控制自己紧张的情绪

1、如何控制自己的紧张情绪，首先需要做的就是树立自己的自信心，而要树立自己的自信心就需要我们在日常生活中从一点一滴的成功开始积累，每天树立一个小目标，只要达成了之后，就会让自己有一种自豪感，慢慢地树立自信心。

4、还有一个方法就是增加自我暗示，良好的，积极的自我暗示有助于帮助我们克服紧张情绪。

6、还有一个办法就是多交朋友，良好的自信心也离不开良好的社交，一方面可以开阔自己的心胸，一方面也可以缓解我们的紧张情绪。