1、在希望别人与自己交往之前，首先要尝试自己与自己能否成为好朋友。这不但可以帮助自己练习与人交往的技巧，也可以使自己内心更为平衡，愉快和充满自信心。
2、在找出自身优点的同时，尝试一下从别人身上找出与自己同样优点时候的心理感受。像欣赏自身优点一样去发现别人的优点和长处，会使自己得到充实和满足。
3、利用一切闲暇时间去做喜欢的事情，参加各种活动，做一切有意义的义务工作，可以扩大自己的视野和交往，增加自己所需要的知识。
4、遇到任何烦恼时候，不妨想想自己处于快乐逍遥的状态，长久下去，养成乐观的性格。
5、将你的感受，愿望和梦想写在自己的日记本内，这不但有助于解除烦恼，还有助于学习如何表露自己的内心感受。
