1、根据自家室内的温度，判断孩子是不是太热了。如果给孩子盖的太后。孩子会睡的不舒服，自然就会踢被子。
2、晚上睡觉，宝宝穿着宽松舒适的纯棉的睡衣即可。不要给宝宝穿的太厚。衣服如果勒的紧了，孩子也会睡的不舒服。
3、睡觉之前，孩子喝水喝多了。会因为想尿尿，而睡的不踏实。有的宝宝不知道自己醒来。有的会踢被子，有的，可能就直接尿床了。
4、睡觉之前，不要让宝宝玩的太嗨。当宝宝太兴奋。不但难以入睡。大脑还会一直处了兴奋的状态。
5、晚饭不要吃的太晚。也不要让孩子吃的太多。吃的太多，孩子的肠胃消化不好，肚子不舒服，孩子睡觉也不踏实。
6、睡觉前给孩子提供一个相对安静舒适的居室环境。妈妈可以给孩子讲讲故事，巡綮碣褂或者听一些舒缓的音乐，让孩子慢慢放松下来。
