1、眼睛是人体最容易感到疲劳的地方，眼睛附近的皮肤非常脆弱，长时间按摩会破坏眼睛局部皮肤的弹性，加速眼部皮肤衰老。
2、熬夜会让人产生黑眼圈，皮肤色素沉积，也更容易让皮肤早衰，让人看上去更老，所以大家还是不要熬夜了。
3、吃得过饱极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。
4、常常处于“静态”是不利于身体养生的，所以要合适地动起来，不一定要运动得很激烈，试试慢跑、健步走、太极拳等舒缓运动就很好。
5、不吃早餐不仅让胃肠功能容易紊白坚咄舢乱，还使人感觉疲惫，甚至感到非常的饥饿，容易导致胆结石的发生，看起来整个人会没有精神，更让人感觉显老。
6、不运动就会容易变老，运动可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。
