月经期间吃什么排污血

1、1红豆 红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

4、4甜食 平时爱美节食，不敢碰甜食的美女们，当你们例假来的时候，可以适当的吃点甜食哦，有助排毒和排污血。特么幸福的是，这个时候放肆的吃甜食，还不会胖。