减肥必知：阻碍苗条的6恶习

1、不吃早餐。不吃早餐的话不会不减肥，反而会增肥。

2、晚餐太丰盛。晚餐太丰盛不利于肠道消化，晚餐应该吃些清淡的食物。这样才利于减肥。

3、嗜饮咖啡。咖啡只是少量喝，有利于减肥，如果嗜饮咖啡只会适得其反。

4、保温杯泡茶。保温杯泡茶其实是不利于减肥的。这个大家必须要知道的。

5、水果当主食。水果当主食也是不利于减肥的，不能及时补充身体所需要的营养。

6、进食速度太快。进食速度太快只会越吃越多，所以也是不利于减肥的，所以应该细嚼慢咽。