营养健康养生粥

 时间:2026-02-15 00:10:08

1、大米、糯米、黑米、黑豆、薏米、小米、花生用清水洗三遍准备好

2、黑米、黑豆、薏米,先浸一晚,因为豆子比较难煮透

3、将大米、糯米、黑米、黑豆、薏米、小米、花生放入锅内烧开,再放入洗干净的红枣,直到粥粘稠

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