弹古筝颈椎不舒服如何自检

1、左右转动头部看看脖子是否会酸痛，如果酸痛，说明活动度不够，脖子僵硬

2、手指屈伸实验手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常

3、走直线测试试图两只脚在一条线上走，如果可以走，说明颈椎没大毛病

4、检查颈椎出毛病的部位稍微低下头，用手按压颈椎和左右两侧部位，如果出现痛感，或是感受到硬块，那这硬块就是出毛病的部位。