引起抽筋有哪些因素

1、拉伸不到位。对于从事运动或者久坐不动的人来说，拉伸不到位导致肌肉和肌腱的柔韧性受到损伤，这就会导致抽筋。

2、睡姿。有的时候夜间腿脚抽筋，其实是因为脸朝下躺在床上的时候，缩短了小鲮舞季剜腿肌肉的长度，就是因为脚通常是脚底弯曲。所以即使腿小，小范围的移动也会引起抽筋。

3、换季。很多人在夜间腿部抽筋的现象发生在夏天的时候比较多，当然对于不同的人来说可能并不都如此，但出现的概率往往是在下季达到高峰。这是因为夏季神经在生长和修复可能更活跃一些。身体里的维生素d通过阳光照射会比冬季更多一些。