血糖高的人应该多吃些什么

1、海带：多吃海带，食用海带可以降低血糖、血脂，凉拌，炒着吃都可以。

3、牛奶：首选脱脂牛奶，牛奶是我们大家公认的最具有营养食物之一。

5、大白菜：多吃大白菜是有好处的，白菜被誉为百菜之王，多吃还可以保持大便通畅。

7、瘦肉:可以吃，但是不要过量，少放油。

9、黄瓜：可以补充维生素和纤维素。