吃桂圆有哪些好处

1、桂圆具有抗氧化抗衰老的作用，由于桂圆中是含有一些活性物质，能够提高人体氧化酶的活性，同时还能够清除人体的自由基，为人体充维生素和矿物质，女性朋友们吃桂圆能够让面色变得更为红润。

3、桂圆中掺滦贾溺含有非常多的葡萄糖，能够为人体脑细胞提供能量，还能够增强记忆力，有效的缓解疲劳的症状，长期脑力工作的朋友们，在熬夜的时候可以吃一点桂圆，能够补充体力。

5、桂圆还具有补气血的作用，有效的缓解贫血等症状，由于桂圆中含有非常多的铁元素，能够促进血红蛋白的生成，气血不足的女性朋友们可以吃桂圆，能够让脸色变得更为红润。

7、桂圆也具有健脾温胃的效果，脾胃虚寒的朋友们可以吃桂圆，有效的缓解胃痛等症状。