や和と的区别为：指代不同、用法不同、侧重点不同。
一、指代不同
1、や：指不完全列举。
2、と：完全列举。
二、用法不同
1、や：名词として使う场合、その意味は「一覧表、カタログ、リスト、リスト」で、名词を数えることができます。表に列を作る「登録」は、同类动词で、名词や代名词を接头して目的语とします。补足语の复合客としてフレーズを用いることもできる。
2、と：全チーム名、物名または项目などのリストが表示され、简単に说明された分类リストや一覧表が付いている场合があります。正式な书面记録または详细リストを指すことが多い。人员の氏名リストを指すことが多いが、特に団体または军事単位の全员リストを指す。
三、侧重点不同
1、や：经常和など构成一组句型。
2、と：と则侧重于是表达并列。
