如何改善失眠改善失眠有什么办法

 时间：2024-10-15 06:42:54

1、听轻音乐。放松自己。

如何改善失眠改善失眠有什么办法

3、关掉手机。避免晚上手机响起。

如何改善失眠改善失眠有什么办法

5、睡前做运动。运动可以让自己疲劳更容易入睡，

如何改善失眠改善失眠有什么办法
  • 如何改善失眠呢？
  • 如何有效改善失眠
  • 怎么改善失眠症
  • 失眠怎么快速入睡?这种方法有效率达到90%
  • 失眠了怎么办
    • 热门搜索
    祝福新人结婚的话 唇亡齿寒什么意思 我的世界什么版本好玩 去泰国旅游买什么好 春夜喜雨意思 rmvb用什么播放器 重阳节祝福 韩国旅游买什么最值 德艺双馨的意思 俯拾皆是的意思