没办法戒烟怎么办/如何让人尽快戒烟

1、抽烟的初始原因真的是要弄明白抽烟的原因，毕竟很多人抽烟是因为有一些烦心的事情需要抽烟来镇定心情，如果不解决这个原因，真的没办法戒烟。

3、罗列抽烟的时间点抽烟总是有个习惯的时间点的，找到这个才能在这个基础上进行改善，比如有的人习惯一早起床后就抽烟，那么起床后给自己多喝点白开水，让自己有事干就会好很多。

5、手机定时提醒喝水、走动给戒烟的人的手机上安装定时的软件app，定时提醒喝水、走动以及不要抽烟的提示，不要抽烟的提示就按照总结出来的时间点来提示。

7、借由医生的医嘱如果需要戒烟的人有相关类的疾病，比如咽炎、手术等，那么戒烟的要求可以通过医嘱来下达，基本上都会有改善。