三伏天怎么祛湿

1、对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。

2、睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还可提高睡眠质量。

3、三伏天湿气重，易出现呕恶头昏等症状，可以刮痧祛湿。

4、生姜性辛温，多吃点姜，补阳气，可以祛湿。