日常我们该如何保护心脏健康？

1、高钠是危害心脏健康的罪魁祸首之一，长时期的高盐饮食会增加一个人患高血压的风险。

2、平时饮食正常摄入盐分则不会，所以像咸菜、腌制食物、烧烤之类要少吃。

3、心脏健康往往也跟人的情绪健康有关，长期处于一种高压的环境无疑是给心脏增加负担。

4、而乐观的情绪则不会，反而会让人轻松，不会有压力会导致血压飙升的情况。

5、熬夜有诸多的坏处，其中一个就是会增加患心脏疾病的风险。

6、现代都市的人们都过着快节奏的生活，忙于工作，不忙的也有手机陪伴，熬夜游戏也是常有的事。