肾虚调理方法：按摩哪些穴位可以养肾

1、一.揉耳先将双手的手心搓热，觉得手心热了以后开始放置在耳朵上，用手心顺时针方向搓耳朵轮廓，对肾虚是好的！

3、三.涌泉穴在脚背大拇指和食指之间的凹陷处，大概2公分位置，手握拳，用手指关节顶着凹陷处，顺时针揉顶即可！

5、五.泡脚每天用热水+生姜+盐进行泡脚，可以长期坚持，能够有效缓解肾虚带来的手脚四肢冰冷的症状！