时常感觉烦闷抑郁怎么办

1、如果是太闲的原因导致的烦闷抑郁，可以自己找点事情做，做点家务，做点手工，忙着做点事情，就顾不上烦闷抑郁了。

3、太闲导致的抑郁可以培养一两项自己的爱好，比方去广场看看跳舞看看练习太极打打球，专注自己的爱好，烦闷抑郁会减轻或消失。

5、太忙导致的烦闷抑郁，可以忙里偷闲，奖励自己一次旅行，旅行会释放心情，烦闷忧愁消散。