1、每天穿内衣的时间不要超过12小时，在家里休息的时候尽量换下内衣放松一下，内衣长时间勒着胸部，会很难受，血液循环还会变差，体内的有害物质不能够排除，容易生病。
2、不少女生喜欢吃蛋糕、巧克力等甜食，但是一定要节制，吃多了会变胖，身上脂肪增多，雌性激素含量上升，会增加乳腺癌的患病率。
3、坚持每年体检，早预防早发现早治疗。乳腺癌早期发现的治愈率达到95%，而晚期发现治愈率不到10%，尤其是乳腺癌家族史的女性，乳腺啊发病率比普通人高20%。
4、另外有一些退休了的中老年女性很少出门，一般在家也不穿内衣，其实这也是不太好的，内衣对乳房是起着承托作用的，可以帮助血液畅通，所以适当的还是要穿内衣的。
