营养减肥早餐：微波燕麦蒸蛋

 时间：2026-04-22 11:09:13

1、在微波碗中倒入100克左右燕麦

2、将鸡蛋打入碗中，加水200克，调匀。并依个人口味放入盐或糖。本人曾经放过咖啡粉，味道也不错，哈哈。

3、放入微波炉中，高火2-3分钟。

4、拿出，开吃！早饭一定要吃，燕麦热量低又抗饿，鸡蛋的蛋白质可以减少你的饥饿感。爱美的女生看过来~~~

  • 吃菠萝可以给身体带来的8个好处
  • 男人少精弱精吃什么好
  • 睡莲怎么种？种植的方法
  • 如何判断羽绒被的好坏
  • 怎样才能洗干净羊肺子
    • 热门搜索
    头皮痛是怎么回事 微博红包怎么提现 流鼻涕怎么办 鸡眼怎么形成的 路由器dns怎么设置 鸡脖子怎么做好吃 apec怎么读 水费怎么交 近视怎么办 佩恩怎么死的