1、薏米冬瓜排骨汤
材料:排骨750g，薏米100克，冬瓜300克、姜、百合适量
做法：
1、薏米提前用清水浸泡2~3小时，冬瓜去皮切块备用。
2、排骨入冷水锅烫水去血沫，捞出后控水待用。
3、清水中放入排骨、薏米、百合、姜大火烧开转小火一小时后放入冬瓜。
4、小火慢炖40分钟，加适量盐，关火出锅，即可食用。
2、 白鲫鱼煲汤
材料：鲫鱼、生姜、陈皮、葱花、盐少量
做法：
1、鲫鱼清洗干净，备用
2、锅中放少量油烧热，将鱼两面煎黄，加入适量的开水(根据孩子食用量)，放入生姜和陈皮，大火熬煮。
3、等大火烧开后转中火熬煮20分钟
4、加入盐调味，撒上葱花即可出锅。
3、山药大枣粥
材料：大米、山药、红枣、黄冰糖适量
做法：
1、大米提前用水泡好，红枣洗净备用。
2、山药切成块状备用。
3、锅里加水烧开，水开后放入大米。
4、水开后转小火熬煮30分钟后，加入山药换成大火。
5、水开后转小火煮10分钟，放入红枣和冰糖
6、搅拌熬煮15分钟关火。
