1、碰触放松法
刚做新妈妈没有对宝宝有按摩经验的不要着急，先从抚触开始，让宝宝熟悉抚触的感觉。
1、用双手摸摸宝宝的耳朵和脸，看着宝宝的眼睛说话。
2、把手掌放在宝宝的胸部，慢慢往下推至腹部。
3、在宝宝的手臂轻轻往下按。
2、打开心门
双掌放松平放在宝宝的胸部，温柔的往腹部推，按摩宝宝的每一处。
3、印度挤奶式
手
一只手握宝宝的手腕，另一只手四指并拢。与拇指分开，握住宝宝的手臂，由臂膀处转换到手腕处，左右手交替按摩。
脚
一只手握处宝宝的脚，另一只C形状握处宝宝的大腿，同样由大腿处慢慢转动到脚，让宝宝的脚充分得到放松舒服。
