不吃饭真的可以减肥吗

1、不吃饭短时间内可以变瘦，但是会导致营养不良，后果极其严重，所以千万不要为了减肥而拿身体开玩笑。

2、胖子一般是越吃保米马藁越多，不知不觉中已经吃了一大碗饭了，为了控制食量，我们可以把大碗换成小碗，这样可以减少食量，少喝汤，汤喝多了会把胃撑大。

3、吃饭吃到八分饱，如果减肥的话，吃到不饿就行了

4、适当的运动还是有效的，可以防止减肥后皮肤松弛