1、周一，可以安排吃粥。比如八宝粥、小米粥、西米粥之类的，由于周末在家吃得太好，周一早上吃点粥清清肠胃挺好。
2、周二，做个面条。面条小孩子吃起来是比较快的，注意面条最好加点肉沫、鸡蛋之类的增加下营养。
3、周三，做个面点如：包子、馒头。到了周三，基本上一周过半了，适当做面点，换个口味，再配上牛奶加强下营养。
4、周四，可以做三明治。这个三明治可以去买来吐司，中间夹层放火腿、鸡蛋、青菜都可以。
5、周五，做个鸡蛋饼。可能周三的三明治小孩子还想吃，可不能天天吃呀，那就改鸡蛋饼吧，又营养又方便。
6、周六，吃小馄饨。进入周末了，早上可以睡个懒觉，自己也可以偷懒下，那来碗小馄饨是很好的选择。
7、周末，甜点面包。这可是活动量很大的一天，一般要带孩子出去玩，吃点甜点面包方便又能补充能量。
