1、首先要保持口腔卫生家长要每天督促孩子早晚刷牙、饭后漱口，并长期养成良好的生活习惯，避免食物残渣留存在口腔中。
3、多吃蔬菜水果蔬菜水果里含有丰富的维生素，多吃蔬菜水果，有利于宝宝增强体质，增加抵抗力，同时有利于宝宝降低上火的概率。
5、尽量让宝宝进食辛辣刺激的食物扁桃体发炎很重要的一个原因就是，因为进食辛辣刺激的食物过多导致上火从而引起扁桃体发炎。
7、常开窗通风换气无论是寒冷的冬季还是炎热的夏天，都要注意多开窗通风换气。但是也要注意如果开空调，与室外的温度不能过大，避免因温差大而感冒。
9、适当增减衣服随着天气变化要适当地为宝宝增减衣服，不可在宝宝大汗淋漓时脱衣服，也不可捂得过多，以免宝宝参加活动时出汗。
11、喝板蓝根预防如果感觉宝宝有嗓子不舒服的情况，可以让宝宝喝板蓝根来预防。
