每位怀孕的妈妈最担心的事情就是自己身上会长妊娠纹。其实怀孕期间受到身体荷尔蒙的变化，皮肤真皮层弹性纤维的脆性会相对的增加，这时候如果肚皮急剧增大的话，那么妊娠纹自然会找上门来。但是并不是每一位孕妇都会长妊娠纹，这与遗传和怀孕期间的护理、生活习惯有非常大的关系。
预防去除妊娠纹的方法——孕前保养
预防妊娠纹产生的工作其实从怀孕前就应该开始了，准备怀孕前半年到一年就要注意身体锻炼，特别是腰腹部的锻炼
坚持用冷水擦浴可能会长妊娠纹的部位，比如腹部、腰部、臀部、大腿、乳房等部位
有条件的话，尽早使用按摩油进行按摩工作；另外可以适当的吃一些富含蛋白质和胶原的食物，来增加皮肤弹性。
预防去除妊娠纹的方法——孕期保养
怀孕之后的保养就更加重要且复杂了，需要注意的事项也会相对增加。
首先需要注意的是饮食方面，可以多食用维生素和胶原蛋白丰富的食物，也可以适当的补充一些孕妇专用的胶原蛋白保健品，增加皮肤弹性，预防妊娠纹
虽然怀孕期间的营养丰富比较重要，但是孕妇还是需要注意体重变化，医学专家建议：孕妇整个怀孕过程中体重增加应该控制在11-14公斤，过多就比较容易长妊娠纹
怀孕3个月之后开始使用孕妇专用橄榄油或食用橄榄油涂抹于容易生长妊娠纹的部位，橄榄油有丰富的营养成分，可以帮助增加皮肤弹性，避免妊娠纹产生和加重
怀孕之后也需要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤弹性
预防去除妊娠纹的方法——产后去除
多吃些胶原蛋白、胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类
每天早晚可以喝两杯脱脂牛奶或者是每日早起之后喝一大杯清水，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含纤维素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能
保持妊娠纹部位的滋润，洗澡后可在妊娠纹部位涂抹一些润肤保养产品
平时多注意增加妊娠纹部位的按摩和锻炼，可以做仰卧起坐之类的运动，增强腹部韧性
早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，排出体内垃圾，加速代谢
